Biokrunch Breakfast 32% Protein @namedsport è un mix croccante di fiocchi di cereali, frutta secca, semi di zucca e girasole ideale per iniziare la giornata con una colazione gustosa e nutriente. Con ingredienti certificati da agricoltura biologica, è ottimo da gustare con la tua bevanda preferita e frutta di stagione.
I Semi oleosi, tra i più conosciuti quelli di zucca, sesamo e girasole, contengono tutti i nutrienti necessari per la generazione di una pianta sana e resistente, per questo offrono al nostro organismo una grande quantità di effetti positivi. Il termine “oleosi” fa riferimento al loro alto contenuto in acidi grassi, in particolare insaturi, considerati “buoni”, meno dannosi e più benefici rispetto a quelli saturi. Tra questi, un ruolo importante è ricoperto dagli Omega 3 e dagli Omega 6, chiamati essenziali poiché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli e pertanto devono quindi essere integrati necessariamente con l’alimentazione. Inoltre, i semi oleosi apportano un’importante quantità di proteine vegetali, ottima alternativa a quelle animali, vitamine (in particolare del gruppo B e E) e sali minerali tra cui potassio, magnesio, zinco e rame. Altro vantaggio è l’alto contenuto di fibre: il loro consumo quotidiano favorisce la regolarità intestinale. Questo mix di nutrienti rende i semi dei veri e propri super food, da consumare ogni giorno a colazione, come spuntino o prima dell’attività fisica in quanto forniscono una buona quantità di energia.
SEMI DI GIRASOLE: dolci e croccanti, sono un’ottima fonte di nutrienti poiché ricchi di acido oleico e linoleico, minerali come ferro, magnesio, potassio e vitamine. 100g di semi di girasole contengono circa il 300% della razione giornaliera consigliata di vitamina E.
SEMI DI ZUCCA: Perfetti come spezza fame salutare, come tutti i semi oleosi apportano un buon quantitativo di acidi grassi insaturi, vitamine e minerali. Presentano un elevato contenuto di due aminoacidi: il triptofano e la cucurbitina.
- Il triptofano è un aminoacido precursore della serotonina, utile per il buonumore e l’insonnia.
- La cucurbitina invece sembra vantare proprietà in grado di contrastare le infezioni da vermi parassiti.
SEMI DI SESAMO: Nei semi di sesamo si nasconde una grande riserva nutritiva. Sono considerati una fonte notevole di calcio. 100g di essi contengono infatti dagli 800mg ai 1.000mg di calcio.